除了激素，这些方法也可以降低尿蛋白！
蛋白尿，是引起肾病患者肾功能恶化的 主要影响因素。因为绝大部分肾病早期没什么症状，不愿吃激素治疗，或者觉得治了也没用，就放弃治疗。
等后期血肌酐高了，各种肾病并发症出现，或者更严重的要到透析阶段了，再后悔也没用了。因此，早期就得积极跟随肾内科医生把蛋白尿好。
咱们来说一说改变哪些生活方式可以降低尿蛋白。
限盐
对于经常喜欢吃重口味，如火锅、烧烤、腊鱼腊肉、各种腌制食品、辣条、炒菜喜欢放很多盐的肾友，饮食清淡少盐，就能对降低蛋白尿起到很大的帮助。
已经有非常多研究证实高盐饮食跟肾病的发生、进展都有密切的关系，而限盐，则能降低这样的风险。
根据调查，我居民普遍用盐一天在10g以上，北方居民比南方高，这跟中居民膳食指南的每人每天小于6g盐（差不多一酒瓶盖），普遍多了一半。
但肾友完全不吃盐也会增加低钠血症等疾病风险，因此，低盐饮食但不是完全不吃盐，坚持少吃或不吃那些重口味食品，炒菜适当少放盐，对肾脏保护大有裨益。
肥胖者减轻体重
肥胖可引起代谢综合征高血压、高血糖、高血脂，间接引起肾脏损害。有一定肾病常识的肾友可能还听说过“肥胖相关肾病”，这是一种直接由肥胖引起的肾病类型。
减轻体重对肥胖患者而言，有十分显著的护肾效果。
不只是可以降低血压、血糖、血脂水平，肥胖的肾友也能通过减肥减少尿蛋白。对于肥胖相关肾病的患者而言，如果发现得早，肾脏病变程度不重的情况下，甚至有希望通过减肥逆转肾病、达到完全治疗的效果。
减少感染
反复发作的感冒、扁桃体感染、泌尿系感染等等，都可以引发肾脏病的复发和加重，引起蛋白尿不。
适当运动锻炼、规律作息不熬夜、饮食健康能很大程度增强体质，减少感染次数，减少尿蛋白。
对于已经很注意生活细节依然体质较差的患者，可以在正规的中医医生指导下使用黄芪颗粒、百令胶囊等温和的中药，调节一下状态。
好血压
肾病患者的理想血压是130/80mmHg以下，对老年人可适度放宽至高压140~150mmHg，低压80~90mmHg。平时要注意监测血压，良好的血压水平能够让蛋白尿更好达标。
对很多不注重生活保养的肾友而言，实际上，调整以上生活状态，可能起到比药物更好的效果。
糖尿病患者严格血糖
美糖尿病与并发症试验（DCCT）和英前瞻性糖尿病研究（UKPDS）显示：无论是 2 型糖尿病还是 1 型糖尿病病人，良好的血糖可以减少糖尿病微血管并发症的发生与发展，使 1 型糖尿病肾病的发生减少一半，使 2 型糖尿病肾病的发生降低 1/3，显著减少微量白蛋白尿。
理想的血糖目标值是：空腹血糖低于 6.1 mmol/L，餐后 2 小时血糖低于 8.0 mmol/L，糖化血红蛋白低于 6.5%。
早期糖尿病肾病患者可选用糖适平或诺和龙，这两种药主要在肝脏代谢，代谢产物 95% 通过胆汁从粪便排出，经肾脏排出不到 5%，因此，不会增加肾脏负担，对肾脏影响较小。此外，α-糖苷酶抑制剂几乎不被肠道吸收入血，对肾脏没什么影响，也可以选用。
对于口服降糖药失效或已出现肾功能不全的糖尿病患者，应停用一切口服降糖药，换用胰岛素来血糖。
都说治病是“三分治七分养”，肾病的治疗也离不开患者本身在日常生活中的调理，养成良好的生活习惯，对尿蛋白也有好处，不能只靠药物的治疗。患者自己也要积极面对肾病，不要灰心，争取在疾病还不严重的时候就住！
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